سموذي الفراولة Strawberry Smoothie

by - October 25, 2019





السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم ايش اخباركم؟

انا من عشاق المشروبات الصحية بس اللي تكون لذيذة طبعًا 
دايمًا احب اسوي سموذي يكون فيه كمية فيتامين سي عشان بشرتي تكون كويسة وصحية وللصحة بشكل عام
وللأمانة مااحب اتقيد بمقادير معينة كل مرة اغير

 بس اليوم سويت سموذي الفراولة 
 جدًا منعش وعلى فكرة مو حامض مرة، طعمه معتدل 

انصحكم تسووه وتجربوه





مقادير السموذي:

- فراولة مجمدة 

- عصير برتقالة 
- توت أسود
- ملعقة كبيرة عسل
- نصف ملعقة صغيرة فانيليا 
- بذور الشيا

ونخلطهم بالخلاطة وبنكون حصلنا على سموذي فيه
 كمية فوائد جدًا كثيرة وصحي 

منها فوائد البرتقال و الفروالة والتوت كلها مضادات اكسدة وفيتامين سي
وفوائد العسل للمناعة والحلق والقولون
وفوائد بذور الشيا جدًا كثيرة وفيها عناصر غذائية مهمة منها الكالسيوم 


جربوه :)

فيديو ع اليوتيوب






---------------------------------------------------------------------------


Strawberry Smoothie





Hello Hello!
how are you guys?

so today I decided to make this yummy smoothie, and it is super healthy.

I love strawberry so much and I always try to make strawberry smoothie when I want make my skin look extra healthy and when I wanna relax as well : )
besides its deliciousness, it's absolutely healthy
 and rich in Vitamin C, Calcium and geat for the immune system.

I didn't measure really I just put what I felt like a good amount


To make this smoothie all what you need:


:The Ingredients 

Frozen strawberries
Orange juice
Blackberry
1 Table spoon of honey
Half t spoon of vanilla
Chia seeds


.Blend everything and enjoy it 



You May Also Like

0 التعليقات